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La PNL y la Salud Emocional

Domingo, 25 de octubre de 2009

En ocasiones anteriores, cuando desde estas l铆neas habl谩bamos de La Inteligencia Emocional, ya dijimos que mientras las emociones negativas nos llevan a sentirnos desgraciados, haci茅ndonos da帽o y a da帽ar a otras personas, las positivas, nos hacen m谩s fuertes y capaces, apoyando a que los dem谩s tambi茅n lo sean de igual modo.


En realidad lo de positivas o negativas s贸lo era una manera de diferenciarlas en virtud de las consecuencias que conlleva lo que nosotros decidamos hacer con ellas.
Por ejemplo, te puedes ver ante la posible situaci贸n de que una rueda de tu coche se ha pinchado y acto seguido te l铆as a patadas con la est煤pida rueda, aunque tambi茅n tienes la opci贸n de serenarte cuanto antes y, pese al contratiempo, ponerte a la tarea de cambiar la rueda. Cambiarla la has de cambiar igualmente, pero 驴qu茅 resulta m谩s 煤til y conveniente para ti, hacerlo despu茅s de destrozarte los pies o antes de llegar a eso? La frustraci贸n emerge genuinamente de ti, la violencia es lo que tu eliges hacer con lo que emergi贸 de ti. Uno puede sentirse triste por una p茅rdida, es una reacci贸n natural, la posible depresi贸n posterior es una elecci贸n que se puede evitar. Y as铆 con cada una de las emociones que nos hacen sentir desdichados.

Tambi茅n dijimos en otras ocasiones que los estudios realizados por los neurocient铆ficos se encontr贸 la relaci贸n fisiol贸gica entre las emociones y la actividad cerebral -en forma de pensamientos- por medio de los neurotransmisores, y que llegaron a la conclusi贸n de que sentimos seg煤n como pensamos; eso significa que si nos fijamos en las cosas qu茅 pensamos y las cambiamos por otras para sentirnos emocionalmente mejor, llegaremos a sentirnos mejor, porque si el pensamiento cambia, nuestras emociones cambian con 茅l. Ser optimista no soluciona gran cosa pero ser pesimistas es un verdadero obst谩culo. Hay tantas posibilidades de que algo salga bien como de que salga mal, pero si nos entretenemos en esto 煤ltimo seguro que ya estamos derrotados de antemano.


Somos la 煤nica especie capaz de transformar nuestra biolog铆a mediante lo que pensamos y sentimos. Si estamos enfadados o deprimidos nuestro sistema inmunol贸gico se debilita por estar liberando las mismas hormonas y sustancias biol贸gicas destructivas que el estr茅s. Por el contrario, si nos serenamos, se fortalece. La alegr铆a y el sentido del humor activa nuestra corriente sangu铆nea agilizando sus funciones hasta el punto m谩s rec贸ndito de nuestro ser, y sobre todo mantener los 鈥渕alos鈥 pensamientos a raya, de tal modo que incluso el proceso de envejecimiento puede ser ralentizado. Tu cuerpo es hoy como consecuencia de lo que pensabas y sent铆as ayer, si quieres estar mucho mejor ma帽ana, ser铆a conveniente que hicieras algunos reajustes en tu forma de pensar y sentir hoy. Tal vez, despu茅s de todo, en eso consista el elixir de la eterna juventud. 驴Por qu茅 no intentarlo?.


Nuestra sugerencia es encontrar maneras de conseguirlo. Te ofrecemos nuestras actividades y muy especialmente el Curso de PNL y Salud que empieza el pr贸ximo 10 de Noviembre 2009, donde aprender谩s como conseguir restablecer tu salud emocional. Uno es su propia herramienta con la que construye su propia vida, vale la pena mantenerla en buen estado, y eso depende solamente de uno mismo. Realmente vales la pena.

Mar铆a A. Clavel. 
Socia Didacta de la AEPNL.

Bibliograf铆a consultada: O鈥機ONNOR, J y SEYMOUR,J . PNL para la salud. Ed. Urano. RIKA ZARA脧. Las emociones que curan . Mart铆nez Roca.

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