Este verano, regálate el superpoder de entender(te)

¿Sientes que a veces hablas un idioma distinto al de los demás? ¿O que tus metas se quedan siempre en “propósitos de año nuevo” que nunca llegan? El verano no solo es para desconectar, sino para conectar mejor. En la L’Escola de Vida®, hemos diseñado cursos de 12 horas que son auténticas píldoras para empezar tu proceso de mejora.

1. PNL: El Arte de Entenderse sin Ruido

¿Sabías que la mayoría de nuestras discusiones nacen de una mala interpretación? En el Introductorio de PNL (Programación Neurolingüística), aprenderás a “leer” entre líneas. Al entrenarte en PNL:

• Reduces drásticamente los malentendidos.

• Mejoras tus relaciones al comprender cómo procesa la información tu interlocutor.

• Aprendes a generar una sintonía inmediata con los demás.

2. Objetivos: De la Intención a la Acción

Tener un deseo no es lo mismo que tener un objetivo. En nuestro curso de Especificación y Consecución de Objetivos, te enseñamos la arquitectura del éxito. Aprenderás a definir metas de forma que tu cerebro sepa exactamente qué hacer. ¿El resultado? Aumento de la confianza en ti al conocer y practicar algunas herramientas para alcanzar lo que te propongas.

3. Hipnosis Ericksoniana: Tu Paz Interior es innegociable

Si buscas autogestión emocional, el Introductorio a la Hipnosis Ericksoniana es para ti. No es “magia”, es aprender a comunicarte con tu inconsciente para:

• Autorregular tu sistema interno y reducir el estrés.

• Aprender técnicas de autoinducción para dormir mejor y activar tus recursos internos

• Gestionar tus emociones de forma amable y efectiva.

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¿Te animas a dar el paso? Son solo 12 horas que pueden cambiar tu forma de ver el mundo. Este verano, invierte en lo que realmente importa: en ti.

Haz click AQUI, y accede a información más completa.

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Hay pocas sensaciones tan potentes y satisfactorias como lo que sentimos cuando conseguimos nuestros objetivos y metas.

No solamente porque nos hace sentir capaces y aumenta nuestra confianza en nosotros mismos, sino porque, además con ello, nuestro cerebro libera varias sustancias bioquímicas. Estas sustancias están relacionadas con el placer, la motivación y el bienestar.

Las principales son:

1. Dopamina

• Es la principal responsable de la sensación de logro y motivación.

• Se libera en el sistema de recompensa del cerebro (especialmente en el núcleo accumbens).

• Refuerza el deseo de repetir comportamientos exitosos, creando un ciclo positivo de motivación.

2. Serotonina

• Asociada al bienestar, la estabilidad emocional y la satisfacción duradera.

• Se activa cuando sentimos orgullo, reconocimiento o equilibrio interno tras alcanzar una meta.

3. Endorfinas

• Son los analgésicos naturales del cuerpo.

• Se liberan con el esfuerzo, el ejercicio o la superación personal, generando sensación de placer y euforia.

4. Oxitocina

• Conocida como la “hormona del vínculo” o del afecto.

• Aumenta cuando compartimos nuestros logros con otros o recibimos apoyo y reconocimiento.

En conjunto, estas sustancias generan una sensación profunda de bienestar, motivación y plenitud, reforzando el comportamiento orientado a metas y logros.

Ahora, el primer paso lo tenemos que accionar nosotros.

Habitualmente nos cuesta plantearnos objetivos tal vez porque no sabemos por donde empezar, porque desconocemos cómo hacerlo o tal vez por otros factores que nos limitan a la hora de pasar a la acción. Puede ser pereza pero también falta de hábito y de estrategia. Ponerse en marcha para conseguir algo que queremos supone un acto de voluntad consciente, de enfoque, disciplina y compromiso, y no solemos estar entrenados en ello.

Sin embargo, la consecución y logro de objetivos tiene una serie de beneficios y consecuencias positivas en nuestra área emocional y psicológica.

Beneficios psicológicos:

1. Aumenta la motivación interna: tener metas claras da sentido y dirección a nuestras acciones.

2. Refuerza la autoestima: lograr un objetivo confirma la capacidad personal y genera orgullo propio.

3. Desarrolla la autodisciplina y la perseverancia: fomenta hábitos mentales de constancia y esfuerzo.

4. Mejora la claridad mental y la toma de decisiones: saber qué se quiere facilita priorizar y enfocarse.

5. Incrementa la sensación de control personal: reduce la incertidumbre y aumenta la percepción de dominio sobre la vida.

Beneficios emocionales

1. Genera satisfacción y alegría: el logro activa la liberación de dopamina y endorfinas.

2. Crea un sentido de propósito y realización personal: da significado a las acciones diarias.

3. Incrementa la sensación de control: sentir que uno influye en su propio destino mejora el bienestar emocional.

4. Fomenta la gratitud y el orgullo personal: se valora más el proceso y los logros alcanzados.

5. Mejora las relaciones interpersonales: compartir objetivos y éxitos fortalece vínculos y empatía.

Así pues, si tienes un sueño o un deseo y no sabes por donde empezar, primero lo tienes que convertir en objetivo, con una fecha de caducidad. Te invitamos a leer Cómo definir un buen objetivo, en nuestro blog y a ver el contenido de nuestro curso Especificación y consecución de objetivos, también como Cursos para empresas.

‘Solo hay algo peor que formar a tus empleados y que se marchen… no hacerlo y que se queden’. Henry Ford

Las bajas laborales por ansiedad, estrés o depresión aumentan año tras año desde 2018.

La causas no necesariamente se encuentran en los entornos de trabajo pero repercute en el rendimiento, la productividad y el buen clima laboral. Esto puede afectar al comportamiento de algunas personas y a la salud mental y emocional de nuestro equipo.

No podemos evitar lo que les ocurre a nuestros empleados en su vida privada pero sí podemos facilitar y prevenir los problemas de comunicación, relación y liderazgo que afectan al trabajo diario y a la salud de nuestra empresa.

El desarrollo de competencias emocionales, de comunicación, de negociación y de trabajo en equipo pueden contribuir positivamente a:

– mejorar la relación entre las personas.

– facilitar el entendimiento mutuo,

– potenciar la creatividad y

– aumentar el rendimiento profesional

sin debilitar nuestro sistema inmunológico ni poner en riesgo nuestra salud mental

Con la intención de facilitar formación y aprendizaje muy prácticos, desde L’Escola de Vida® hemos creado una serie de cursos bonificables a través de FUNDAE. 

Son cursos entre 4 y 30 horas de duración para entrenar a nuestro personal en varias competencias:

1ª Comunicación no violenta y gestión emocional

2ª Liderazgo eficaz y trabajo en equipo

3ª Hablar en público y hacer presentaciones eficaces

4ª Definición y consecución de objetivos

Te  invitamos a ver más opciones en la sección preparada para ello:  Cursos para empresas (haz click para acceder) También puedes solicitarnos “formación a medida” en nuestra página de CONTACTO, (haz click para acceder) y diseñaremos el curso que necesites afín a nuestras competencias.

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En un mundo cada vez más complejo y cambiante, el liderazgo creativo se ha convertido en una habilidad fundamental para las organizaciones y los individuos que buscan innovar, emprender proyectos y prosperar.

Entrenar habilidades creativas nos ayudan a desbloquear nuestro potencial para llevar a cabo proyectos, gestionar personas y mantener inspirado al equipo.

Este fin de semana hemos transitado el segundo módulo del Master en creatividad con PNL, Liderazgo Creativo, que ha ayudado a los alumnos a posicionarse ante su proceso para descubrir que la creatividad es una poderosa cualidad de las personas que llevan equipos, coordinan grupos de trabajo y de formación y dirigen proyectos en pleno siglo XXI.

Por una parte, les invité a que definieran cada una de estas dos palabras, “liderazgo” y “creativo” por separado, para después encontrar un significado más amplio al binomio completo.

Después de algunas definiciones concluimos que “liderazgo” está relacionado con la cualidad de inspirar a un equipo hacia un objetivo común. A lo que sumamos, saber gestionar los recursos, controlar el proceso y promover un clima de confianza y una comunicación interpersonal fluida y eficaz.

Si añadimos la capacidad de pensar fuera de lo establecido, de ampliar posibilidades y alternativas para resolver problemas y superar dificultades, así como la habilidad de innovar y probar soluciones nuevas, sabiendo improvisar, obtenernos la cualidad de “creativo”.

Así pues, el líder creativo es aquel que sabe inspirar e influir positivamente en su equipo en el desarrollo de proyectos creativos, motivándoles a pensar de manera diferente, probar soluciones nuevas,  innovar, abrir posibilidades e improvisar manteniendo el foco y un vínculo de confianza y comunicación eficaz.

Cuando emprendemos un proyecto creativo, la consecución de un trabajo en equipo con unas líneas bien definidas, nunca sabemos a ciencia cierta lo que nos vamos a encontrar en dificultades, imprevistos o adversidades.

Por eso la capacidad de pensamiento creativo, que inspire a otras personas, que los impulse a mejorar, que los motive incluso a través de la incertidumbre y cuando las cosas no salgan según lo planeado, supone un plus en la figura de un líder.

De esta manera podemos concluir que el líder creativo se caracteriza por:

•  reaccionar ante imprevistos y mantener el rumbo, incluso con ellos.

•  improvisar ante las dificultades inesperadas, crear planes alternativos y flexibilizar manteniendo el foco en el objetivo y en el tiempo establecido para alcanzar.

•  mantener al equipo unido e inspirarles a que aporten soluciones innovadoras a dificultades nunca antes transitadas.

[Imagen de Tyli Jura en Pixabay]

Te invitamos a ver nuestros Cursos para empresas, bonificables por FUNDAE y a solicitarnos “formación a medida” en nuestra página de CONTACTO

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Del 15 al 21 de septiembre de 2025 celebramos una iniciativa tripartita y co-creada por la Red Latinoamericana de la PNL, la Associação Portuguesa de Programação Neurolingüística (APPNL) y la Asociación Española de Programación Neurolingüística (AEPNL) sin precedentes: La Semana Iberoamericana de la PNL.

¿Cómo celebrar el 50 aniversario de la PNL en el mundo? Uniendo países a ambas orillas del Atlántico cuyo vínculo era el idioma y por supuesto el amplio universo de la PNL, ya no solamente como un modelo de comunicación, aprendizaje, cambio y excelencia personal, sino como una manera de ser y estar en el mundo.

El reto no ha estado exento de alguna dificultad, sobre todo porque ha sido la primera vez que hemos colaborado juntos y, además, con un tiempo récord: dos meses y con las vacaciones de verano de por medio en esta parte del mundo. Pero teníamos claro un objetivo: crear algo que conmemorara la PNL, aportando valor también a nuestra cultura y a nuestro idioma.

Durante cuatro días se han llevado a cabo cuatro encuentros en directo (uno por día) de grandes profesionales no solamente de la PNL en general, sino en un área en particular, como ha sido: PNL: historia, presente y futuro, PNL en el ámbito educativo, PNL en el área personal (salud, cambio y desarrollo) y PNL en el área profesional (entorno empresarial, trabajo en equipo, liderazgo).

Además a lo largo de la semana, se han ido recogiendo videos realizados por profesionales afines a las entidades organizadoras, hablando sobre diferentes temas, experiencias, áreas e investigaciones en la implementación y desarrollo de la PNL en pleno siglo XXI. Más de 50 vídeos de entre 10 y 20 minutos de duración se han recogido y subido al Canal de YouTube Semana PNL Iberoamericana  al que podéis acceder con tan sólo un click.

La experiencia global ha sido exponencialmente enriquecedora para los organizadores, los ponentes y participantes, y para aquellas personas que han estado en los directos aportando también preguntas, comentarios y agradecimientos.

Nunca sabemos a ciencia cierta el resultado que podemos conseguir cuando nos adentramos a crear y llevar a cabo algo nuevo y sin precedentes. Esta experiencia nos ha demostrado que es posible, que incluso, lo podemos mejorar y que las ganas y el objetivo común se anteponen a cualquier dificultad o desafío que nos podamos encontrar durante el desarrollo, no solamente del proyecto, sino en su divulgación y en la implementación (eran Directos, no había ensayos) del mismo.

Desde estas líneas quiero agradecer a todo el equipo de la Junta Directiva de la AEPNL, a nuestros profesionales que nos dieron un “Sí, quiero” a la primera llamada, a todas las personas que han estado viendo, comentando y siguiendo este evento, al equipo de la Red Latinoamericana de la PNL, y al de la APPNL y a todas las personas desde diferentes partes del mundo iberoamericano que han querido formar parte de esta iniciativa.

Tal vez esta primera vez tan solo sea el principio de algo más grande. Porque la excelencia la creamos entre todos.

 mariamanezclavel

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Ya estamos de nuevo empezando otro año.

Como suele ocurrir,  por estas fechas nos proponemos nuevas metas, nuevos retos y nuevos propósitos… Pero ¿Qué suele ocurrir a partir de febrero o marzo?

Que nuestros buenos propósitos se van diluyendo, van perdiendo sonoridad entre nuestros pensamientos y van perdiendo color entre nuestras visualizaciones. Bien por falta de motivación, bien por falta de foco, bien por falta de plan… nos dejamos de nuevo (un año más) arrastrar por la rutina y permitiéndonos que la vorágine de la cotidianidad nos engulla. Y cuando nos vayamos a dar cuenta, ya estamos terminando junio.

Es cierto que no todo lo podemos tener bajo nuestro control; hay obligaciones que atender, hipotecas o alquileres que pagar, hijos y mayores a los que cuidar y así van pasando los días, enfocados hacia fuera. Pero sí podemos organizarnos en un tiempo adecuado a nuestra disponibilidad para dejar un espacio que ocuparemos en la consecución de nuestras metas.  Si te cuesta enfocarte, mantenerte en ruta, visualizar o motivarte, diseñarte un plan de acción o disciplinarte para cumplirlo, te sugiero que contrates a un buen coach que te acompañe en la consecución de tus objetivos y que te ayude a vencer resistencias (a veces inconscientes), creencias limitantes, patrones que tengan que ver con la procrastinación, y puedas aumentar tu autoestima, la confianza en ti mismo/a, y la motivación. A través de preguntas y dinámicas aprenderás mejor sobre ti mismo/a y contribuirá a que reflexiones y a que pases a la acción.

Ahora, el único responsable de llevar a acabo el plan a través de las acciones establecidas con tu coach, eres tú.

El plan de acción debe ser concreto y con una agenda delante. Pasos y acciones concretas que semana tras semana irás cumpliendo mientras vas observando evidencias de tus avances y tus pequeños logros que te vayan indicando cuán de cerca (o lejos) estás de tu meta.

Es importante que la meta sea apetecible, motivante, emocionante, y que te ilusione alcanzarla.

Es importante que también esté bien definida y que cumpla los cinco requisitos básicos:

1. Que esté formulada en positivo (enfócate en lo que quieres no en evitar lo que no quieres)

2. Que tenga una fecha de caducidad. Especifica donde y cuando lo quieres conseguir, incluso con quién sí (y con quién no), esto te ayudará a ser concreto/a y a no desviarte.

3. Que puedas encontrar evidencias que te indiquen que vas bien o te estás desviando: qué verás, que oirás (o te dirás a ti mismo), que notarás en tu cuerpo, qué sentirás o que estás haciendo.

4. Que sea iniciada, continuada y finalizada por tí. No delegues en nadie ninguno de tus objetivos, porque entonces dejarán de ser tuyos.

5. Que sea “ecológica”, esto es que el hecho de conseguirla no ponga en peligro a nadie, incluso que tengas en cuenta qué otras personas se pueden beneficiar de tu logro y cómo eso repercutirá en tu vida y en la de tus personas cercanas.

Conseguir nuestros sueños a menudo no es fácil, supone:

• crear nuevos hábitos,

• creer en nosotros mismos y confiar en otras personas (entrenadores, asesores, personal médico, etc.) y

• saber renunciar a otras cosas.

Es importante:

• la fuerza de voluntad,

• la disciplina,

• una clara visión de lo que deseas conseguir,

• determinación,

• enfoque

• cargarte de razones y motivos para evitar decaer cuando las circunstancias no son favorables y

• muchas, muchas, muchas ganas de lograrlo.

Así que, más que desearte un buen año, prefiero desearte todos estos puntos para que seas tú quien lo cree. Y que no sea mi deseo… si no que sea tu realidad.

La excelencia se crea.

 mariamanezclavel   escola_de_vida_pnl