Las metáforas son un poderoso recurso de comunicación que nos facilita comprender conceptos e ideas complejos de explicar desde el lenguaje lógico y nos invitan a desarrollar la imaginación, la inventiva y la creatividad.

Etimológicamente el concepto metaphora viene del griego y significa trasladar el concepto de una palabra o frase a otra. Esta traslación conjuga con dos términos: uno real (el acontecimiento en nuestra realidad lógica) y otro imaginario (un equivalente en forma analógica, a través de la simbología tanto visual como narrativa).

Las metáforas son mucho más que recursos literarios: constituyen una herramienta fundamental para comprender, comunicar y transformar la experiencia humana. En la vida cotidiana, usamos metáforas constantemente para dar sentido a realidades complejas o abstractas. Hablamos de “cargar una mochila emocional”, de “estar atrapados” en una situación o de “ver la luz al final del túnel”. Estas expresiones no solo embellecen el lenguaje, sino que estructuran la manera en que pensamos y sentimos.

En la comunicación, las metáforas facilitan la comprensión al conectar ideas nuevas con experiencias conocidas. Permiten transmitir emociones, valores y significados de forma más clara y memorable que el lenguaje literal. Además, crean puentes entre personas con distintos marcos de referencia, favoreciendo la empatía y el entendimiento mutuo.

En los procesos terapéuticos y en coaching, las metáforas adquieren un valor especial. Ofrecen una vía segura y flexible para explorar vivencias dolorosas sin enfrentarlas de manera directa, lo que puede reducir resistencias y defensas. Al hablar de un problema como si fuera un “nudo”, un “camino” o una “tormenta”, el paciente puede observar su experiencia desde otra perspectiva, tomar distancia emocional y descubrir nuevas posibilidades de acción.

Asimismo, las metáforas ayudan a resignificar la experiencia. Un cambio metafórico —por ejemplo, pasar de verse como una “víctima atrapada” a un “viajero en proceso”— puede generar transformaciones profundas en la identidad y en la manera de afrontar los desafíos. Por ello, en terapia no solo se escuchan metáforas: se co-construyen, convirtiéndose en herramientas de cambio, comprensión y crecimiento personal.

Como conclusión podemos decir que las metáforas son un lenguaje del significado. En la comunicación y en el acompañamiento, permiten decir lo indecible, pensar lo complejo y abrir caminos donde antes solo parecía haber límites.

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Después de leer todo lo que ha estado cayendo en mis manos, he llegado a una conclusión muy clara: las mentes y las personalidades creativas se caracterizan por tres puntos clave:

1º No se conforman solamente en generar ideas o en pensar de manera creativa, sino que se atreven a materializarlas a ponerlas a prueba, a ver cómo funcionan: pasan a la acción.

2º Están abiertos a explorar, tienen una actitud abierta a que, además de sus ideas, puedan emerger nuevas alternativas y nuevas posibilidades.

3º Son personas que disfrutan y se divierten en lo que hacen.

La semana del 15 al 21 de septiembre se celebró la Semana Iberoamericana de la PNL, para la cual presenté un video proponiendo cinco vías, modelos y estrategias que presenta la Programación Neurolingüística para entrenar nuestro potencial creativo. Cinco maneras que yo descubrí aprendiendo PNL y que todavía hoy veo en mis clientes y alumnos, cambios potenciales al pasar y explorar estas dinámicas.

Brevemente te las comparto:

1. El modelo POPS, acrónimo de Probar, Operar, Probar, Salir y supone un aprendizaje por ensayo, error en la consecución de nuestros objetivos. Este modelo nos invita a:

• visualizar y a imaginar nuestro objetivo deseado

• crear un plan de acción que nos permita bajar las ideas y poderlas llevar a cabo para conseguir lo que queremos.

• aprender de los errores, puesto que se toman como información valiosísima y de alta calidad para mejorar las estrategias y aplicar, si fuera necesario, nuevos recursos y nuevas habilidades.

• flexibilizar para adaptarnos a los imprevistos o novedades que nos podamos encontrar mientras vamos avanzando.

2. El Modelado, uno de los pilares de la PNL. Nos permite descubrir los patrones de éxito de un referente que sea útil y enriquecedora para uno mismo. Consiste en descubrir y reproducir las conductas, maneras de pensar y habilidades de nuestro modelo o referente con la intención de enriquecer nuestras habilidades y adaptarlo a nosotros mismos para conseguir el mismo efecto o resultado.

El proceso creativo consiste, pues, en el proceso de adaptabilidad y de adopción de los patrones de nuestro referente a nosotros mismos, enriqueciéndolo con nuestras experiencias, bagaje personal, conocimientos y talento.

3. Las Posiciones Perceptivas contribuyen positivamente al desarrollo de nuestro potencial creativo porque nos permiten ver una situación desde diferentes puntos de vista. Estas posiciones son:

a) Primera posición: YO. Percibo lo acontecido sólo y únicamente a través de mi mismo, creencias, conocimientos, bagaje y filtros perceptuales.

b) Segunda posición: el OTRO. Poniéndome en esta posición puedo percibir la situación a través de las creencias, conocimientos, manera de ser y comprender, experiencia y filtros de otra persona.

c) Tercera posición: el OBSERVADOR. Tomando distancia puedo ver la situación entre el YO y el OTRO de una manera disociada, y la relación entre estas dos posiciones, evitando el vínculo emocional y siendo un mero observador totalmente ajeno. De esta manera obtengo nuevas informaciones y por tanto nuevas soluciones y alternativas.

c) Cuarta posición: METAPOSICIÓN. Invita a que ampliemos nuestros puntos de vista a un nivel más sistémico, observando las diferentes relaciones entre las tres posiciones anteriores. En esta posición obtenemos una información enriquecida y ampliada porque nos facilita conocer la relación entre las partes además de la que cada una puede aportar.

Las posiciones perceptivas facilitan aumentar la flexibilidad para resolver problemas o transitar alguna situación conflictiva encontrando nuevas alternativas y opciones.

4. El Marco del como si…Supone imaginar un contexto adecuado para conseguir un objetivo como si fuéramos capaces de conseguirlo, como si lo pudiéramos estar consiguiendo ya. Lo practicamos a través de preguntas tipo ¿Qué pasaría si lo consiguiéramos? ¿Cómo sería? ¿Cómo lo haríamos?

Así pues, el Marco del como si nos facilita activar nuestra capacidad imaginativa y de visualización sobre el resultado deseado  y sobre maneras de conseguirlo.

5. La introspección y estados de trance facilitan la relajación y adentrarnos en estados alfa de conciencia donde podemos acceder a recursos, ideas y soluciones que residen en nuestro inconsciente. Actividades como la meditación y la hipnosis activan nuestra parte creativa porque nos permiten conectar con ideas, soluciones y posibilidades, inaccesibles desde nuestra parte consciente.

Te invito a ver el video completo con información más extendida y ejemplos haciendo click en: Creatividad con PNL – Cinco vias para entrenar tu potencia creativo

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Todo lo que ven nuestros ojos ha sido creado, tanto a través de la naturaleza y sus fuerzas, como por algún animal o por las manos humanas.

Platón usaba la palabra “poiesis” en su obra El Banquete como “creación” o “producción”.

(Osho estaría totalmente en desacuerdo con esto. Él distingue muy bien en su obra  Creatividad el acto de crear con el de producir, atribuyéndole a este características mecánicas de copiar algo ya existente pero no crear nada nuevo. En la producción hay repetición, en la creatividad no. En lo creativo hay alma….en lo “productivo”, no.)

Pero volvamos a Platón…

Crear como “la causa que convierte cualquier cosa que consideremos de no-ser a ser”, y no sólo estamos hablando de una creación o experiencia “artística”.
Pensar y hacer creativamente conlleva dejar un testigo, por efímero que sea, de lo creado, de ahí el “producto” como resultado de una actividad creativa previa, bien pueda ser un proyecto, la organización de un viaje, la resolución de un problema o dilema, el diseño de una casa, mueble o cartel.

Algo que no era se convierte en algo que es.

Y en ese proceso creativo se abren de una manera natural y muy orgánica todo un mundo de posibilidades, opciones y alternativas para seguir creando.

Pensar creativamente evita que pensemos en “modo problema”, nos facilita “desdramatizar” la vida…
Nada es tan grave cuando seguro hay una solución.

Cuando lo convertimos en hábito nos vamos sintiendo más seguros, adquirimos mayor confianza en nosotros mismos, porque creativamente encontramos soluciones y alternativas ante los avatares e imprevistos de la vida misma.

Entrenar la creatividad también es velar por nuestra paz interior y por nuestra calma y lucidez mental. Nos proporciona mayor flexibilidad y adaptabilidad en los procesos de cambio y en territorios inciertos.

Master en creatividad con PNL. Inicio 10 de enero.
¿Te vienes?

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El ser humano es creativo por naturaleza, solamente que entendemos la creatividad solamente desde la expresión artística, y no siempre es así.

Encontrar nuevas soluciones, ampliar las posibilidades de respuesta, tomar decisiones tal vez arriesgadas porque nunca antes las hemos tomado, puede resultar farragoso cuando no sabemos cómo hacerlo.

A menudo sufrimos porque el cambio que nos viene es inevitable y nos empuja a salir de nuestro “mundo conocido” para adentrarnos en lo incierto, en lo nuevo, en lo que creemos que no tenemos recursos ni habilidades para afrontar.

Pero la realidad es cambiante, y las circunstancias también. Flexibilizar y adaptarnos a lo que hay en lugar de lo que, según nosotros, “debería haber”, requiere de un entrenamiento en inteligencia creativa.

¿ Y si te volvieras más flexible, resolutiv@ y segur@ de ti mism@?

Para ello desde la AEPNL se creó el Master en creatividad con PNL
Durante las 96 horas de duración vamos a:

1) Practicar una gran variedad de técnicas para conectar con estados de creatividad y aplicarlos en nuestra vida diaria

2) Aprender jugando y, así, reconectar son el estado de juego y diversión, estados óptimos para pensar mejor y volvernos más lúcidos.

3) Consolidar y profundizar en los conocimientos ya adquiridos en otros cursos de PNL e incorporarlos a los nuevos descubrimientos.

4) Conseguir un aprendizaje “generativo” porque esto provoca mayor conectividad entre los dos hemisferios cerebrales.

5) Desarrollar mayor flexibilidad respecto a los canales sensoriales y seguir ampliando nuestra capacidad perceptiva.

6) Incrementar las capacidades que definen a las personas creativas; entre ellas, la curiosidad, confianza en uno mismo, improvisación, intuición, crítica constructiva, sentido del humor, entusiasmo, etc.

7) Tomar consciencia de cómo se desarrolla el pensamiento creativo y practicarlo para generar alternativas, soluciones y oportunidades de crear una vida más satisfactoria.

8) Diseñar un proyecto creativo propio.

Empezamos el 10, 11 y 12 de enero 2025.
Formación avalada por la @asociacionaepnl

Imparte @mariamanezclavel, socia didacta de la AEPNL, Lic. en Bellas Artes.

Requisitos mÍnimos: Practitioner en PNL (min. 90h de formación)

Puedes solicitar información más amplia escribiéndonos por AQUÍ.

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Y para ello he creado  el principio de lo que pretendo que sea una serie de directos tratando temas afines a la creatividad, el pensamiento y los procesos creativos, el entrenamiento creativo, acciones y soluciones creativas y todo lo que pueda ir desarrollándose desde ahí, contando, por supuesto, con la participación activa de los que quieran compartir la experiencia conmigo.

En este primer directo sobre creatividad expongo que:

– Hay dos maneras de ser creativo: a través del pensamiento y a través de las acciones, y ambas requieren entrenamiento.

– Si bien hay personas más creativas de manera natural que otras, esta “habilidad nata” también requiere de ser entrenada, de nada nos sirve ser creativos si no usamos ese “don” y lo compartimos con el mundo. Quien sabe leer y no lee no es mejor que el que no sabe leer.

– Entrenar la creatividad requiere de una actitud abierta a lo nuevo, desde la curiosidad y exploración.

– Para ello es importante ponerse el sombrero del explorador. ¿Y qué hacen los exploradores? Descubrir territorios nuevos

-Ojo con las expectativas, mientras estamos pendientes de si se cumplen o no nuestras expectativas, nos desconectamos de la experiencia “real” aunque no las esté cubriendo.

– Una acción que activa nuestra actitud creativa es predisponerse a hacer algo nuevo y por primera vez todas las semanas. ¿Cuál fue la última vez que hiciste algo por primera vez?

– Ojo también con la idea de “fracaso” o de “errar”, para la mente analógica no hay errores, hay experiencia. Nada más.

No hay nada como empezar algo nuevo y desconocido desde el entusiasmo, la curiosidad y el sentido del humor. (Podéis ir tomando nota para cuando hable sobre la creatividad y las emociones ?)

Para acceder a la grabación de este primer directo podéis hacer click aquí.

Espero que os pueda resultar útil.

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