Este verano, regálate el superpoder de entender(te)

¿Sientes que a veces hablas un idioma distinto al de los demás? ¿O que tus metas se quedan siempre en “propósitos de año nuevo” que nunca llegan? El verano no solo es para desconectar, sino para conectar mejor. En la L’Escola de Vida®, hemos diseñado cursos de 12 horas que son auténticas píldoras para empezar tu proceso de mejora.

1. PNL: El Arte de Entenderse sin Ruido

¿Sabías que la mayoría de nuestras discusiones nacen de una mala interpretación? En el Introductorio de PNL (Programación Neurolingüística), aprenderás a “leer” entre líneas. Al entrenarte en PNL:

• Reduces drásticamente los malentendidos.

• Mejoras tus relaciones al comprender cómo procesa la información tu interlocutor.

• Aprendes a generar una sintonía inmediata con los demás.

2. Objetivos: De la Intención a la Acción

Tener un deseo no es lo mismo que tener un objetivo. En nuestro curso de Especificación y Consecución de Objetivos, te enseñamos la arquitectura del éxito. Aprenderás a definir metas de forma que tu cerebro sepa exactamente qué hacer. ¿El resultado? Aumento de la confianza en ti al conocer y practicar algunas herramientas para alcanzar lo que te propongas.

3. Hipnosis Ericksoniana: Tu Paz Interior es innegociable

Si buscas autogestión emocional, el Introductorio a la Hipnosis Ericksoniana es para ti. No es “magia”, es aprender a comunicarte con tu inconsciente para:

• Autorregular tu sistema interno y reducir el estrés.

• Aprender técnicas de autoinducción para dormir mejor y activar tus recursos internos

• Gestionar tus emociones de forma amable y efectiva.

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¿Te animas a dar el paso? Son solo 12 horas que pueden cambiar tu forma de ver el mundo. Este verano, invierte en lo que realmente importa: en ti.

Haz click AQUI, y accede a información más completa.

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La 5ª edición del Master en coaching con PNL ha pospuesto su inicio convirtiéndose así en un curso semi-intensivo durante el período de primavera- verano.

Este curso tiene previsto empezar el 8 de mayo y terminar el 6 de septiembre.

Sigue siendo en modalidad fin de semana, así que puedes aprovechar y parte de la primavera y el verano invertirla en tu crecimiento personal, entrenamiento y formación en el amplio campo del coaching. Este curso está diseñado para prepararte en el área del acompañamiento personal y poder convertirte en un profesional en este sector.

Por una parte, el coaching te facilita un marco perfecto donde implementar habilidades propias de la PNL (aprendidas tanto durante el Practitioner como en el Master Practitioner) y aprender nuevas dinámicas y herramientas más características del coaching para que, a través de los tres roles: explorador, guía y observador, integrar los nuevos conocimientos y activar las nuevas capacidades para ejercer, si así lo deseas, como coach.

Puedes aprovechar esta oportunidad e inscribirte antes del 8 de abril para beneficiarte de 120€.

Solicítame información haciendo click en este texto.

Hay pocas sensaciones tan potentes y satisfactorias como lo que sentimos cuando conseguimos nuestros objetivos y metas.

No solamente porque nos hace sentir capaces y aumenta nuestra confianza en nosotros mismos, sino porque, además con ello, nuestro cerebro libera varias sustancias bioquímicas. Estas sustancias están relacionadas con el placer, la motivación y el bienestar.

Las principales son:

1. Dopamina

• Es la principal responsable de la sensación de logro y motivación.

• Se libera en el sistema de recompensa del cerebro (especialmente en el núcleo accumbens).

• Refuerza el deseo de repetir comportamientos exitosos, creando un ciclo positivo de motivación.

2. Serotonina

• Asociada al bienestar, la estabilidad emocional y la satisfacción duradera.

• Se activa cuando sentimos orgullo, reconocimiento o equilibrio interno tras alcanzar una meta.

3. Endorfinas

• Son los analgésicos naturales del cuerpo.

• Se liberan con el esfuerzo, el ejercicio o la superación personal, generando sensación de placer y euforia.

4. Oxitocina

• Conocida como la “hormona del vínculo” o del afecto.

• Aumenta cuando compartimos nuestros logros con otros o recibimos apoyo y reconocimiento.

En conjunto, estas sustancias generan una sensación profunda de bienestar, motivación y plenitud, reforzando el comportamiento orientado a metas y logros.

Ahora, el primer paso lo tenemos que accionar nosotros.

Habitualmente nos cuesta plantearnos objetivos tal vez porque no sabemos por donde empezar, porque desconocemos cómo hacerlo o tal vez por otros factores que nos limitan a la hora de pasar a la acción. Puede ser pereza pero también falta de hábito y de estrategia. Ponerse en marcha para conseguir algo que queremos supone un acto de voluntad consciente, de enfoque, disciplina y compromiso, y no solemos estar entrenados en ello.

Sin embargo, la consecución y logro de objetivos tiene una serie de beneficios y consecuencias positivas en nuestra área emocional y psicológica.

Beneficios psicológicos:

1. Aumenta la motivación interna: tener metas claras da sentido y dirección a nuestras acciones.

2. Refuerza la autoestima: lograr un objetivo confirma la capacidad personal y genera orgullo propio.

3. Desarrolla la autodisciplina y la perseverancia: fomenta hábitos mentales de constancia y esfuerzo.

4. Mejora la claridad mental y la toma de decisiones: saber qué se quiere facilita priorizar y enfocarse.

5. Incrementa la sensación de control personal: reduce la incertidumbre y aumenta la percepción de dominio sobre la vida.

Beneficios emocionales

1. Genera satisfacción y alegría: el logro activa la liberación de dopamina y endorfinas.

2. Crea un sentido de propósito y realización personal: da significado a las acciones diarias.

3. Incrementa la sensación de control: sentir que uno influye en su propio destino mejora el bienestar emocional.

4. Fomenta la gratitud y el orgullo personal: se valora más el proceso y los logros alcanzados.

5. Mejora las relaciones interpersonales: compartir objetivos y éxitos fortalece vínculos y empatía.

Así pues, si tienes un sueño o un deseo y no sabes por donde empezar, primero lo tienes que convertir en objetivo, con una fecha de caducidad. Te invitamos a leer Cómo definir un buen objetivo, en nuestro blog y a ver el contenido de nuestro curso Especificación y consecución de objetivos, también como Cursos para empresas.

‘Solo hay algo peor que formar a tus empleados y que se marchen… no hacerlo y que se queden’. Henry Ford

Las bajas laborales por ansiedad, estrés o depresión aumentan año tras año desde 2018.

La causas no necesariamente se encuentran en los entornos de trabajo pero repercute en el rendimiento, la productividad y el buen clima laboral. Esto puede afectar al comportamiento de algunas personas y a la salud mental y emocional de nuestro equipo.

No podemos evitar lo que les ocurre a nuestros empleados en su vida privada pero sí podemos facilitar y prevenir los problemas de comunicación, relación y liderazgo que afectan al trabajo diario y a la salud de nuestra empresa.

El desarrollo de competencias emocionales, de comunicación, de negociación y de trabajo en equipo pueden contribuir positivamente a:

– mejorar la relación entre las personas.

– facilitar el entendimiento mutuo,

– potenciar la creatividad y

– aumentar el rendimiento profesional

sin debilitar nuestro sistema inmunológico ni poner en riesgo nuestra salud mental

Con la intención de facilitar formación y aprendizaje muy prácticos, desde L’Escola de Vida® hemos creado una serie de cursos bonificables a través de FUNDAE. 

Son cursos entre 4 y 30 horas de duración para entrenar a nuestro personal en varias competencias:

1ª Comunicación no violenta y gestión emocional

2ª Liderazgo eficaz y trabajo en equipo

3ª Hablar en público y hacer presentaciones eficaces

4ª Definición y consecución de objetivos

Te  invitamos a ver más opciones en la sección preparada para ello:  Cursos para empresas (haz click para acceder) También puedes solicitarnos “formación a medida” en nuestra página de CONTACTO, (haz click para acceder) y diseñaremos el curso que necesites afín a nuestras competencias.

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En un mundo cada vez más complejo y cambiante, el liderazgo creativo se ha convertido en una habilidad fundamental para las organizaciones y los individuos que buscan innovar, emprender proyectos y prosperar.

Entrenar habilidades creativas nos ayudan a desbloquear nuestro potencial para llevar a cabo proyectos, gestionar personas y mantener inspirado al equipo.

Este fin de semana hemos transitado el segundo módulo del Master en creatividad con PNL, Liderazgo Creativo, que ha ayudado a los alumnos a posicionarse ante su proceso para descubrir que la creatividad es una poderosa cualidad de las personas que llevan equipos, coordinan grupos de trabajo y de formación y dirigen proyectos en pleno siglo XXI.

Por una parte, les invité a que definieran cada una de estas dos palabras, “liderazgo” y “creativo” por separado, para después encontrar un significado más amplio al binomio completo.

Después de algunas definiciones concluimos que “liderazgo” está relacionado con la cualidad de inspirar a un equipo hacia un objetivo común. A lo que sumamos, saber gestionar los recursos, controlar el proceso y promover un clima de confianza y una comunicación interpersonal fluida y eficaz.

Si añadimos la capacidad de pensar fuera de lo establecido, de ampliar posibilidades y alternativas para resolver problemas y superar dificultades, así como la habilidad de innovar y probar soluciones nuevas, sabiendo improvisar, obtenernos la cualidad de “creativo”.

Así pues, el líder creativo es aquel que sabe inspirar e influir positivamente en su equipo en el desarrollo de proyectos creativos, motivándoles a pensar de manera diferente, probar soluciones nuevas,  innovar, abrir posibilidades e improvisar manteniendo el foco y un vínculo de confianza y comunicación eficaz.

Cuando emprendemos un proyecto creativo, la consecución de un trabajo en equipo con unas líneas bien definidas, nunca sabemos a ciencia cierta lo que nos vamos a encontrar en dificultades, imprevistos o adversidades.

Por eso la capacidad de pensamiento creativo, que inspire a otras personas, que los impulse a mejorar, que los motive incluso a través de la incertidumbre y cuando las cosas no salgan según lo planeado, supone un plus en la figura de un líder.

De esta manera podemos concluir que el líder creativo se caracteriza por:

•  reaccionar ante imprevistos y mantener el rumbo, incluso con ellos.

•  improvisar ante las dificultades inesperadas, crear planes alternativos y flexibilizar manteniendo el foco en el objetivo y en el tiempo establecido para alcanzar.

•  mantener al equipo unido e inspirarles a que aporten soluciones innovadoras a dificultades nunca antes transitadas.

[Imagen de Tyli Jura en Pixabay]

Te invitamos a ver nuestros Cursos para empresas, bonificables por FUNDAE y a solicitarnos “formación a medida” en nuestra página de CONTACTO

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En el Practitioner, el primer nivel de formación de PNL (Programación Neurolingüística), aprenderás las bases fundamentales para entender cómo funcionas y cómo optimizar tus procesos mentales para vivir de manera más plena y satisfactoria.

Algunos de los temas clave que se cubren en este nivel son:

a) PNL Básica:

– El sistema VAK (Visual, Auditivo, Kinestésico) de representación interna para descubrir los elementos básicos de la experiencia humana y operar con ellos.

– Creencias Básicas de la PN. Presuposiciones de la PNL que son creencias útiles y generativas para crear una vida más satisfactoria.

– Definir objetivos. Aprender a definir objetivos alcanzables y facilitar su logro.

– Establecer empatía en las relaciones para crear sintonía y buen entendimiento.

– Calibrar. Aprender a estar en la experiencia observando a la persona, escuchando sus palabras, atendiendo su tono y ritmo de voz y su postura corporal y gestos.

– El Metamodelo del Lenguaje. Obtener información de calidad sobre la experiencia y aprender a preguntar para especificar con precisión las declaraciones de una persona y, así, evitar posibles malentendidos.

b) PNL Específica:

-Anclajes: Generar asociaciones de estímulo-respuesta para disparar conductas deseadas o acceder a estados positivos de recursos.

– Submodalidades: Trabajar con las características de las experiencias internas (VAK) para transformar imágenes y sonidos internos, mejorar sensaciones dolorosas o cambiar estados.

– Modelo Milton de lenguaje: Conocer el modelo de Milton Erickson para facilitar el acceso a los procesos inconscientes de la mente mediante patrones de comunicación inespecífica y el uso de generalizaciones y presuposiciones.

– Metáforas y Comunicación Persuasiva: Utilizar la comunicación metafórica para acompañar al otro a un nivel profundo y acompañarlo hacia el cambio deseado.

– Resolución de Conflictos Internos e Interpersonales. Detectar y acompañar incongruencias, reencuadrar experiencias con el lenguaje e integrar polaridades internas que están en conflicto.

– La Negociación: desarrollo de habilidades de negociación desde el ganar/ganar (o no hay trato)

– Estrategias de Excelencia: Utilizar estrategias de excelencia para diferentes objetivos, como motivación, creatividad o ecología.

–  Cambiar creencias limitantes por creencias generativas

– Jerarquizar valores 

– Los diferentes niveles de comunicación, aprendizaje y cambio

Al finalizar el Practitioner en PNL, podrás desarrollar habilidades para mejorar tu comunicación, autoconocimiento y capacidad para realizar cambios positivos y duraderos en tu vida. También podrás aplicar estas herramientas en tus relaciones personales y profesionales para lograr una mayor satisfacción tus propios objetivos y acompañar a tu equipo en la consecución de objetivos comunes.

El Practitioner avalado por la AEPNL, consta de un mínimo de horas de 90h lectivas de formación teórico-práctica.

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