EMPATIA Archives - Escola de Vida https://www.escoladevida.com/tag/empatia/ PNL VALENCIA Tue, 13 Oct 2026 13:30:40 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.10 “Las tres preguntas” https://www.escoladevida.com/las-tres-preguntas/ Tue, 13 Oct 2026 13:30:40 +0000 https://www.escoladevida.com/?p=2824 Un rey llevaba tiempo buscando respuestas a tres preguntas que le inquietaban profundamente: ¿Cuál es el momento más adecuado para hacer cada cosa? ¿Quiénes son las personas más importantes con las que debo relacionarme? ¿Qué es lo más importante que debo hacer? Consultó a sabios, consejeros y eruditos, pero ninguno conseguía ofrecerle respuestas que le [...]

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]]> Un rey llevaba tiempo buscando respuestas a tres preguntas que le inquietaban profundamente:
¿Cuál es el momento más adecuado para hacer cada cosa?
¿Quiénes son las personas más importantes con las que debo relacionarme?
¿Qué es lo más importante que debo hacer?
Consultó a sabios, consejeros y eruditos, pero ninguno conseguía ofrecerle respuestas que le satisficieran. Algunos le recomendaban planificarlo todo con antelación; otros, rodearse de las personas más influyentes o dedicar sus esfuerzos a las grandes empresas.
Sin encontrar una respuesta, decidió visitar a un ermitaño conocido por su sabiduría.
Al llegar, lo encontró trabajando la tierra. El rey le planteó sus preguntas, pero el ermitaño no respondió. Continuó cavando, como si no hubiera oído nada.
El rey, acostumbrado a recibir atención inmediata, sintió cierta impaciencia. Sin embargo, en lugar de insistir, decidió ayudarlo. Tomó una pala y se puso a trabajar a su lado.
Pasó un tiempo hasta que, de pronto, apareció un hombre que se desplomó ante ellos, herido y exhausto. El rey se acercó inmediatamente, atendió sus heridas y lo ayudó a recuperarse.
Cuando el desconocido volvió en sí, confesó que había llegado hasta allí con intención de vengarse del rey, pero que, al encontrarlo, había sido herido por sus propios acompañantes. El rey, sorprendido, comprendió que aquel hombre podría haber sido su enemigo, pero ahora estaba frente a él, vulnerable y necesitado de ayuda.
En lugar de juzgarlo por sus intenciones pasadas, el rey había respondido a la situación que tenía delante. Y aquella decisión cambió el desenlace de la historia.
Antes de marcharse, el rey volvió a preguntarle al ermitaño por las respuestas que había venido a buscar.
El ermitaño le explicó que ya las había encontrado.
El momento más importante había sido aquel en el que estaba cavando junto a él, porque era el único momento en el que podía actuar. La persona más importante había sido él mismo, mientras compartían aquel instante; después, el hombre herido, cuando necesitó su ayuda. Y lo más importante que podía hacer había sido ayudarlo, porque esa era la necesidad que tenía delante.
El rey regresó a su palacio con una comprensión diferente de aquellas preguntas.

[Adaptación de la obra León Tolstói, “Las tres preguntas”, 1885]
———————————————————————————-
Había llegado buscando respuestas que le permitieran anticiparse a todo. Y descubrió que, a veces, lo esencial no consiste en tenerlo todo previsto, sino en estar presente, observar lo que realmente sucede y elegir cómo responder.
Porque entre lo que ocurre y lo que hacemos existe un espacio en el que podemos detenernos, mirar de nuevo y decidir.
Y, en ocasiones, esa pequeña pausa cambia por completo el resultado.

Durante el Practitioner de PNL, además de aprender técnicas y herramientas de reajuste emocional para reconducir nuestras conductas, aprendemos a observar nuestros comportamientos, a ser más conscientes de nuestras decisiones y a tomar mayor control sobre nuestra vida.

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]]> Entrenando el liderazgo personal y de equipo. https://www.escoladevida.com/entrenando-el-liderazgo-personal-y-de-equipo/ Tue, 19 Nov 2024 17:56:07 +0000 https://www.escoladevida.com/?p=2351 Traspasado el tercer módulo del Master Trainer en PNL, curso especializado en hacer presentaciones en público, liderazgo y trabajo en equipo. ¡Y de qué manera lo hicimos! La vida y las consecuencias del Dana han dificultado a muchos de los alumnos de este curso poder acceder a L'Escola y entre todos hemos afrontado la situación [...]

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]]> Traspasado el tercer módulo del Master Trainer en PNL, curso especializado en hacer presentaciones en público, liderazgo y trabajo en equipo. ¡Y de qué manera lo hicimos!

La vida y las consecuencias del Dana han dificultado a muchos de los alumnos de este curso poder acceder a L’Escola y entre todos hemos afrontado la situación desde el sentido común, la prudencia y la ganancia mutua.

¿Un curso de liderazgo? Para muestras un botón. Un nuevo desafío ha hecho volar nuestros planes y replantearnos nuestras prioridades. Tocaba contemplar nuevas posibilidades y flexibilizar.

Y decidimos pasar este módulo a formato online.
Lo hemos podido llevar a cabo manteniendo el programa, las clases teóricas y las exposiciones y prácticas de los alumnos. Y lo hemos logrado. Ha sido en toda regla un trabajo en equipo por todo lo alto en el que cada uno de los alumnos ha puesto al servicio del sistema talentos y recursos para conseguir que el aprendizaje se desarrollará de la manera más eficaz posible.

Ha sido toda una experiencia vivida y conjunta que tal vez nos cueste olvidar porque nos ha dejado a todos una impronta emocional muy positiva: de logro,  de colaboración,  de facilitación, de empoderamiento,  de concordia, de empatía y de improvisación.

Hemos convertido todo un desafío en una oportunidad para aprender, crecer y divertirnos manteniendo la motivación y alcanzando el objetivo.

Sin duda la excelencia se crea.

 mariamanezclavel   escola_de_vida_pnl

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]]> Hablar en público siempre es un reto https://www.escoladevida.com/hablar-en-publico-siempre-es-un-reto/ Thu, 27 Jun 2024 10:25:03 +0000 https://www.escoladevida.com/?p=2277 Hablar en público siempre es un reto. ¿Por qué? Porque nunca sabes qué va a ocurrir, los imprevistos o dificultades que pueden emerger durante tu exposición o cómo puedes improvisar ante tales circunstancias. También está el reto de "enfrentarnos" a un público, una audiencia que puede que incluso sepa más del tema sobre el que [...]

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]]> Hablar en público siempre es un reto.

¿Por qué?

Porque nunca sabes qué va a ocurrir, los imprevistos o dificultades que pueden emerger durante tu exposición o cómo puedes improvisar ante tales circunstancias.

También está el reto de “enfrentarnos” a un público, una audiencia que puede que incluso sepa más del tema sobre el que estás hablando que tú mismo,  y eso puede crear una sensación de “inferioridad”, “vulnerabilidad” o “indefensión”.

Ante un público es muy común sentirnos inseguros.

Pero… tengo una buena noticia para ti.

Incluso el hablar en público se puede entrenar, como cualquier habilidad humana. Se trata de crear el hábito de exponerte sin pudor, sin vergüenza, sin miedo. Y esto también supone un entrenamiento interno de autoconfianza, buena preparación, y tener la seguridad de poder flexibilizar y adaptarte a las circunstancias cuando éstas se presenten de manera diferente a lo planeado.

Cuando hablamos en público, no todo se puede medir y controlar, pero sí podemos autogestionarnos para no perdernos a nosotros mismos.

¿Qué es lo peor que pueda ocurrir?

¿Que nos quedemos “en blanco”?

¿Que alguien nos boicotee la presentación o la clase?

¿Algún error técnico o eléctrico?

Durante la formación del Master Trainer en PNL, precisamente entrenamos a las personas a planificarse una buena presentación, a practicar su elocuencia, estado emocional, capacidad de improvisar, y sobre todo a hacer presentaciones congruentes, amenas y “con gancho”. Les entrenamos para practicar las energías arquetípicas en escena, para especificar su objetivo y desarrollar un plan de acción para conseguirlo, incluso previendo lo que pudiera salir “mal” y tomando buena nota de las estrategias y recursos a poner en marcha en el caso de que eso ocurriera…  Les entrenamos a “conectar” con el público, a cuidar tanto el contenido como la forma. Les entrenamos a exponerse con lo mejor que son, para compartir su saber, sus ideas, sus propuestas al mundo.

PRÓXIMA EDICIÓN:  de septiembre 2024 a marzo 2025. Inicio 27 de septiembre.

Puedes solicitarnos más información haciendo click aquí.

 

 

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]]> ¿Sobre qué vas a hablar? Cómo diseñar un buen guion para hablar en público https://www.escoladevida.com/sobre-que-vas-a-hablar-como-disenar-un-buen-guion-para-hablar-en-publico/ Thu, 21 Mar 2024 10:46:48 +0000 https://www.escoladevida.com/?p=2211 Y nos adentramos en la tercera área de competencia a la hora de prepararnos una presentación en público, el ÁREA DE CONTENIDO. El tema que elijas es conveniente que sea sobre algo que conoces bien, que tenga que ver con tu experiencia, y si no, conviene preparártelo y aprenderlo para poderlo exponer y explicar. [...]

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Y nos adentramos en la tercera área de competencia a la hora de prepararnos una presentación en público, el ÁREA DE CONTENIDO.

El tema que elijas es conveniente que sea sobre algo que conoces bien, que tenga que ver con tu experiencia, y si no, conviene preparártelo y aprenderlo para poderlo exponer y explicar.

Tal vez estas cuestiones te ayuden a diseñar un guion que se adapte a tus objetivos para desarrollar una buena presentación en público.

  •  ¿Sobre qué vas a hablar? Tener claro el tema.

  • ¿Cómo vas a presentar el tema? Crear una estrategia que te permita una manera atractiva y amena.

  • ¿Cómo lo vas a desarrollar? Extraer los puntos clave para exponerlos en el climax de tu presentación.

  • ¿Cómo vas a cerrar tu presentación? Saber concluir es tan importante como saber empezar.

  •  ¿Vas ha hacer algo “diferente”? idear alguna estrategia que pueda sorprender al público puede resultar atractivo.

  • ¿Tal vez algún tipo de “juego” breve para sintonizar con el público y crear empatía?

  • Relatar alguna metáfora, anécdota o cuento puede resultar útil para explicar algunos aspectos del contenido.

  • ¿Cómo vas a enriquecer eso sobre lo que vas a hablar?

Las habilidades a la hora de diseñar un guion y crear un contenido marcaran la diferencia entre “cualquier otra presentación” y la tuya.

Todo esto, y mucho más lo aprendemos en el Trainer’s Training en PNL
Modalidad presencial.
Puedes solicitarnos más información haciendo click aquí

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]]> Las 4 áreas de influencia del líder y sus habilidades más poderosas https://www.escoladevida.com/las-4-areas-de-influencia-del-lider-y-sus-habilidades-mas-poderosas/ Thu, 20 Jul 2023 11:33:10 +0000 https://www.escoladevida.com/?p=1990 En el amplio universo de la PNL contamos con un modelo de liderazgo, también aportación de Robert Dilts, potencialmente útil para interactuar en cualquier área de nuestra vida. Este modelo se define a través de sus capacidades de influencia en cuatro áreas. 1) Sobre sí mismo. Desarrollando habilidades de gestión e inteligencia emocional, reconducir [...]

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En el amplio universo de la PNL contamos con un modelo de liderazgo, también aportación de Robert Dilts, potencialmente útil para interactuar en cualquier área de nuestra vida.
Este modelo se define a través de sus capacidades de influencia en cuatro áreas.

1) Sobre sí mismo. Desarrollando habilidades de gestión e inteligencia emocional, reconducir sus pensamiento y a través de un exhaustivo conocimiento sobre sí mismo.

2) Sobre los demás. Desarrollando habilidades de empatía, escucha, comunicación interpersonal e inteligencia social.

3) Sobre sus objetivos. Desarrollando habilidades propias del pensamiento estratégico hacia la consecución de metas y logros y la capacidad de flexibilizar ante la incertidumbre, dificultades u obstáculos que puedan surgir.

4) Sobre el sistema. Desarrollando habilidades de pensamiento sistémico siendo consciente de las consecuencias y efectos que repercutirán en un grupo, equipo u organización más allá de sí mismo y velando por resultados ecológicos y positivos. Siempre desde la ganancia mutua y el beneficio para él y para más personas.

Este será uno de los temas que desarrollaremos en el 💙Master-Practitioner en PNL, nivel avanzado de formación en PNL, que empezamos el 22 de septiembre.

¡Importante! En ambos cursos dispones de una bonificación de 120€ si haces la inscripción antes del 15 de agosto.

Te lo cuento en un micro vídeo de a penas 1 min. en Instagram haciendo clic aquí. 

Si quieres más información me puedes escribir a pnl@escoladevida.com o hacer click aquí

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 mariamanezclavel   escola_de_vida_pnl

25 años creando escuela

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]]> La PNL es más que un modelo de comunicación https://www.escoladevida.com/la-pnl-es-mas-que-un-modelo-de-comunicacion/ Wed, 31 May 2023 16:00:15 +0000 https://www.escoladevida.com/?p=1941 La Programación Neurolingüística es todo un modelo de: - comunicación - aprendizaje - cambio - excelencia personal que nos facilita técnicas, recursos y estrategias para tomar consciencia de nuestros pensamientos, poderlos reconducir de manera efectiva para que nos ayuden a tomar decisiones más acertadas y relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás. ¿Te [...]

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]]> La Programación Neurolingüística es todo un modelo de:
– comunicación
– aprendizaje
– cambio
– excelencia personal

que nos facilita técnicas, recursos y estrategias para tomar consciencia de nuestros pensamientos, poderlos reconducir de manera efectiva para que nos ayuden a tomar decisiones más acertadas y relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.

¿Te apetece saber más?
Además de seguir contándotelo puedes descubrirlo por ti mismo/a a través del Curso de verano sobre Comunicación y PNL que llevaré a cabo los jueves de 18.00 a 21.00hs del 22 de junio al 27 de julio.

Durante este curso trabajaremos sobre la importancia de las palabras, aprenderemos a potenciar nuestra capacidad de escucha y observación para conocer mejor el “código” de nuestro interlocutor y así poder flexibilizar para mejorar nuestra comunicación con el/ella

Modalidad presencial.

Más información: pnl@escoladevida.com 

Te lo cuento en un micro video de 1 minuto haciendo click aquí.

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]]> ¿Qué dice tu lenguaje no verbal? https://www.escoladevida.com/que-dice-tu-lenguaje-no-verbal/ Tue, 07 Feb 2023 11:33:16 +0000 https://www.escoladevida.com/?p=1676 Las palabras tienen poder y según el tono de voz y la expresividad en las que las pronunciamos pueden doler e insultar o calmar y consolar. Aún así, su impacto en comunicación tan sólo es del 7%. El restante 93% recae sobre nuestro lenguaje no verbal. Esto es: 🔸️ la dirección de la mirada [...]

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Las palabras tienen poder y según el tono de voz y la expresividad en las que las pronunciamos pueden doler e insultar o calmar y consolar. Aún así, su impacto en comunicación tan sólo es del 7%. El restante 93% recae sobre nuestro lenguaje no verbal.

Esto es:

🔸 la dirección de la mirada
🔸 el ritmo, tono y volumen de voz
🔸 los gestos y postura corporal
🔸 la respiración

 Cuando estamos en el canal VISUAL:

– nuestra mirada va hacia arriba buscando imágenes porque es a través de formas, colores, distancias y tamaños que comprendemos y procesamos mejor la información.

– hablamos más deprisa y a un volumen elevado porque las imágenes son más rápidas que los sonidos, (ejemplo del rayo y el trueno). Para contar lo que estamos procesando visualmente, necesitamos hablar a un ritmo mucho más acelerado y elevar la voz para escucharnos mejor.

– respiramos más rápido y entrecortadamente debido para mantener el ritmo de nuestra forma de hablar

– tensamos nuestros hombros porque nuestro cuerpo acompaña a la rapidez de nuestro ritmo verbal y visual

Cuando estamos en el canal AUDITIVO:

– mantenemos un ritmo armónico en nuestra manera de hablar porque nos gusta escuchar nuestras propias palabras y estar pendiente de cómo nos suenan

– tendemos a girar la cabeza para poner el oído hacia la dirección de nuestro interlocutor, porque así recibimos y comprendemos mejor la información.

– nuestra respiración se vuelve más pausada, al nivel del diafragma, porque así acompasa el ritmo de nuestra voz

– nuestra postura es relajada aunque no tanto como cuando estamos en kinestésico.

Cuando nos estamos comunicando desde el canal KINESTÉSICO:

– tendemos a mirar hacia abajo (buscando el sentir, nuestra emoción), porque procesamos mejor la información a través de las sensaciones físicas que nos causa y es una manera de chequear cómo nos está haciendo sentir eso que estamos percibiendo

– hablamos más lento, es como si necesitáramos más tiempo para saborear lo que queremos decir porque cuando hablamos necesitamos digerir o encajar la información que queremos transmitir o que estamos recibiendo

– la postura corporal se vuelve totalmente relajada porque nuestro cuerpo sigue acompañando a nuestro ritmo de voz

– la respiración es lenta y pausada otorgándonos más tiempo para sentir y asimilar lo que esta ocurriendo a nuestro alrededor.

El lenguaje no verbal es muy potente en comunicación porque se manifiesta a través del inconsciente y no podemos controlar.

Aprender a leer parte de la información inconsciente de nuestros interlocutores también lo aprendemos  en el Curso breve de Comunicación y PNL,

Te lo cuenta Maria Máñez  en un micro video de 2 minutos en nuestra cuenta de Instagram.

Puedes verlo haciendo click aquí.

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]]> La 3ª ganancia del coaching con PNL https://www.escoladevida.com/la-3a-ganancia-del-coaching-con-pnl/ Thu, 15 Jul 2021 12:20:50 +0000 https://www.escoladevida.com/?p=1196 UN CONTEXTO DONDE APLICAR HABILIDADES DE PNL PARA AYUDAR A OTROS Formarse en Coaching con PNL nos permite descubrir un marco ético (y profesional quien así lo desee) para acompañar a otros llevando a cabo prácticas tan importantes en la comunicación humana como: La observación y la escucha empática El metamodelo de lenguaje Saber retar [...]

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UN CONTEXTO DONDE APLICAR HABILIDADES DE PNL PARA AYUDAR A OTROS

Formarse en Coaching con PNL nos permite descubrir un marco ético (y profesional quien así lo desee) para acompañar a otros llevando a cabo prácticas tan importantes en la comunicación humana como:

  • La observación y la escucha empática

  • El metamodelo de lenguaje

  • Saber retar las limitaciones del lenguaje hablado o escrito

  • Hacer rapport y crear empatía con nuestro interlocutor

  • Hacer uso de los marcos de la comunicación para reconducir, recapitular, resumir y comprender mejor el discurso del otro.

  • Llevar a cabo la especificación y consecución de objetivos

  • etc

Así como, tomar consciencia de un entorno idóneo donde aplicar estrategias propias de la PNL, aprendidas tanto en el Practitioner como en el Master Practitioner.

Se trata de estrategias muy útiles para facilitar a otras personas llevar procesos de mejora personal, autoconocimiento, desbloqueos y consecución de objetivos, entre otros.

Tales como:

  • cambio de submodalidades

  • cambio de historia personal

  • posiciones perceptivas

  • reimprontar experiencias

  • la estrategia disney

  • el modelo SCORE

  • los niveles neurológicos

  • etc.

Todas estas estrategias y habilidades enriquecen y potencian un proceso de coaching en muchos de los objetivos y metas que puedan plantearse los coachees.

#las9gananciasdelcoaching
#pnlformacion
#laexcelenciasecrea

Maria Máñez.
Socia didacta avalada por la AEPNL

 mariamanezclavel

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]]> La 1ª ganancia del coaching con PNL https://www.escoladevida.com/la-1a-ganancia-del-coaching-con-pnl/ Fri, 09 Jul 2021 11:30:59 +0000 https://www.escoladevida.com/?p=1190 ANTES DE HABLAR ES IMPORTANTE SABER ESCUCHAR Y OBSERVAR Hemos creado un eneálogo también para transmitir de manera simplificada las 9 enseñanzas que vas desarrollando e integrando durante el Master en Coaching con PNL. Estas enseñanzas pueden enriquecer exponencialmente tu manera de plantearte objetivos y de entrar en la dinámica de mejora continua como una [...]

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]]> ANTES DE HABLAR ES IMPORTANTE SABER ESCUCHAR Y OBSERVAR

Hemos creado un eneálogo también para transmitir de manera simplificada las 9 enseñanzas que vas desarrollando e integrando durante el Master en Coaching con PNL. Estas enseñanzas pueden enriquecer exponencialmente tu manera de plantearte objetivos y de entrar en la dinámica de mejora continua como una manera natural de vivir. Por eso las hemos llamado “Las 9 ganancias del coaching con PNL”, porque durante este curso será lo que tú vayas obteniendo y ganando para hacer que tu vida funcione como tú quieras.

La primera ganancia que te encontrarás aprendiendo coaching con PNL son las habilidades de escucha, observación y empatía. Los procesos de coaching están orientados ayudar a otros en la consecución de sus objetivos, vencer limitaciones, obstáculos o dificultades, hacerles reflexionar y motivarles para pasar a la acción. Sin embargo estás tareas resultan complejas si no aprendemos a:

  • escuchar con atención tanto el tipo de palabras que usa nuestro interlocutor, así como el tono, ritmo y velocidad de su lenguaje hablado

  • observar su lenguaje no verbal referente a la expresión del rostro, portura corporal, ademanes y gestos

  • generar empatía comprendiendo su punto de vista, acompañándolo a través de los gestos y las palabras y atendiendo no sólo lo que dice sino cómo lo dice.
    Y todo esto con la intención previa de generar confianza y respecto para que la persona se abra a hacer cambios útiles en su vida, vencer posibles resistencias y facilitarle aspectos de mejora personal.

#las9gananciasdelcoaching
#pnlformacion
#laexcelenciasecrea

Maria Máñez.
Socia didacta avalada por la AEPNL

 mariamanezclavel

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]]> ¿Para qué formarte en PNL? https://www.escoladevida.com/formarcion-en-pnl/ Mon, 24 Sep 2018 11:19:38 +0000 http://www.escoladevida.com/?p=565 Si estás en un proceso de cambio o quieres mejorar algunos aspectos de tu vida; Si quieres dar ese "salto" y todavía no te ves con fuerzas o suficientemente preparado emocionalmente; Si sientes que tu vida danza al son de la música de otros y no con la tuya propia; Si te dejas llevar [...]

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  • Si estás en un proceso de cambio o quieres mejorar algunos aspectos de tu vida;

  • Si quieres dar ese “salto” y todavía no te ves con fuerzas o suficientemente preparado emocionalmente;

  • Si sientes que tu vida danza al son de la música de otros y no con la tuya propia;

  • Si te dejas llevar por los valores y las expectativas de los demás y desconoces los tuyos;

  • Si notas que algo está por ajustar o armonizar en alguna área de tu vida (labora, social, familiar, sentimental, etc.), …

formarte en PNL y practicar, no solamente las habilidades y estrategias que propone, va a contribuir a tu propio crecimiento personal y la toma de conciencia que eso supone para que aprendas a tomar las decisiones adecuadas en el plazo de tiempo adecuado con las personas adecuadas.

En #PNL (Programación Neuro-Lingüística) decimos que hay cuatro imposibles:

1.- Es imposible no aprender
2.- Es imposible no cambiar
3.- Es imposible no comunicar
4.- Es imposible no influir

Cuando aprendemos algo, nuestro cerebro genera nuevas sinapsis, nuevas conexiones neuronales y cambia; este cambio se refleja en nuestra manera de pensar y de concebir la realidad, de hablarnos y de comunicarnos, de hacer y comportarnos.T odos estos nuevos aprendizajes influyen tanto en nosotros mismos como en los demás y es un proceso neurológico totalmente natural. Ya que estos puntos son imposibles en la naturaleza humana ¿qué tal si los aprovechamos para mejorar, crecer y evolucionar y así influir con más integridad tanto en los demás como en nosotros mismos?

Durante el primer nivel de formación, Practitioner, aprendemos de manera integrativa a investigar cómo funciona el ser humano, cómo hacemos para percibir la realidad y cómo reaccionamos a ella (a través de nuestras palabras y conductas).

El ser humano es un ser complejo por naturaleza, a menudo ya tenemos bastante con intentar aclararnos y comprendernos a nosotros mismos, como para ponernos a comprender a los demás. Queremos cambios en nuestra vida pero no queremos cambiar. ¿Entonces?

¿Cómo funciona nuestra neurología? ¿Qué hace que hagamos lo que hacemos y que lo hagamos como lo hacemos? ¿Somos consientes de nuestras conductas? ¿Y de nuestros pensamientos? ¿Y de nuestras emociones?

En este primer nivel aprendermos a aprender sobre nosotros mismos y a hacer los ajustes necesarios para “funcionar” mejor con la vida.

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